서울대학교 동문 의료기관, 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원

에어컨 바람에 심해지는 담 걸림.. 직장인 괴롭히는 근막통증증후군 증상 원인 예방법

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Wed, 24 Jun 2026 10:30:08 +0900

안녕하세요.

가족을 치료하는 마음으로 통증의 원인을 치료하는 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원입니다.

< 이른 더위와 함께 찾아온 목·어깨의 불청객, '급성 담 걸림' >

최근 낮 기온이 크게 올라 초여름 날씨가 이어지고 있습니다. 기온이 상승함에 따라 사무실, 차량, 가정 내에서 에어컨 냉방을 본격적으로 가동하는 곳이 많아졌는데요.

시원한 냉방 덕분에 더위는 피할 수 있게 되었지만, 이 시기만 되면 유독 목과 어깨, 날개뼈 주변이 돌덩이처럼 굳고 뻐근하다며 병원을 찾는 직장인 환자분들이 부쩍 늘어납니다.

"자고 일어났는데 갑자기 목이 안 돌아가요"

"등 뒤에 담이 심하게 걸려서 숨을 쉴 때도 찌릿해요"

시원한 에어컨 바람 밑에서 일하는 직장인들을 괴롭히는 이 통증의 정체는 무엇일까요?

오늘은 에어컨 냉방 환경이 유발하는 '근막통증증후군'의 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다.

< 순 서 >

1. "담 걸렸다"고 표현하는 통증의 실체, '근막통증증후군'이란?

2. 근골격재활 세부전문의가 짚어주는 '방치의 위험성'

3. '당일 정밀 진단'과 굳은 근막을 깨우는 '단계별 맞춤 비수술·재활 치료'

1. "담 걸렸다"고 표현하는 통증의 실체, '근막통증증후군'이란?

우리가 흔히 "등에 담이 걸렸다", "목이 삐었다"라고 표현하는 증상의 의학적 명칭은 대부분 '근막통증증후군'입니다.

이것은 일반 근육통과는 다릅니다.

우리 몸의 근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막인 '근막'이 과도한 긴장이나 스트레스로 인해 단단하게 뭉치면서 통증을 유발하는 질환입니다.

컴퓨터 앞에 오래 앉아 모니터를 보느라 항상 목과 어깨 근육이 늘어나고 긴장해 있는 직장인들은 특히 이 질환에 취약합니다.

여기에 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되면 몸이 움츠러들면서 근육과 주변 혈관이 급격하게 수축합니다.

혈액 순환이 저하되고 근육 내 산소 공급이 부족해지면서, 평소 스트레스를 받던 목·어깨 부위에 단단한 통증 매듭이 형성되어 극심한 급성 담 걸림 증상으로 이어지는 것입니다.

2. 근골격재활 세부전문의가 짚어주는 '방치의 위험성'

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원의 의료진은 정형외과, 재활의학과 전문의이자 근골격재활 세부전문의로서 척추와 관절, 근육의 기능적 연계성을 깊이 있게 분석합니다.

만성적인 담 걸림을 피로로 여겨 방치하는 것은 아주 위험합니다.

"근막통증증후군의 특징은 특정 부위를 손으로 눌렀을 때 눈물이 핑 돌 정도로 극심한 통증이 느껴지는 '통증 유발점'이 존재한다는 것입니다. 이 매듭을 제때 풀어주지 않으면 통증이 목을 타고 올라가 원인 모를 만성 두통을 유발하거나, 어깨를 지나 팔까지 저리는 방사통을 동반하기도 합니다."

무엇보다 담 걸림을 자주 겪으면서도 찜질이나 파스로만 버티면, 통증을 피하기 위해 몸을 비틀거나 웅크리게 됩니다.. 이 과정에서 근육의 비대칭이 심해지고 척추에 가해지는 압박이 커져, 결국 일자목, 거북목 변형을 넘어 목디스크(경추추간판탈출증)로 발전하는 계기가 되므로 초기에 적극적인 치료를 받아야 합니다.

3. '당일 정밀 진단'과 굳은 근막을 깨우는 '단계별 맞춤 비수술·재활 치료'

서울더탑은 고통받는 직장인분들이 빠르게 통증을 해결하실 수 있도록 '당일 진찰 및 정밀 검사' 시스템을 고수하고 있습니다.

정형외과와 재활의학과의 유기적인 협진을 통해 의사가 직접 아픈 부위를 만져보는 촉진 검사와 고해상도 정밀 초음파 검사를 시행합니다. 두꺼워진 근막의 위치와 깊숙한 곳에 숨은 통증 유발점을 정확하게 찾아내어 1:1 맞춤형 비수술 치료를 연계합니다.

통증유발점 주사치료 (TPI)

굳어버린 근육 매듭 부위에 직접 주사하여 단단하게 뭉친 근섬유를 이완시키고 주변 염증을 가라앉히는 치료입니다. 시술 직후 목 움직임이 한결 부드러워지는 효과를 체감할 수 있습니다.

고주파 재생 치료 & 체외충격파

근육 심부까지 깊숙이 온열 에너지를 전달하여 혈류량을 늘리고 세포 재생을 촉진하며, 수축된 혈관을 확장시켜 굳어 있던 근막을 부드럽게 풀어줍니다.

단계별 맞춤 운동 재활 (도수치료 연계)

주사와 시술로 급성 통증을 잡은 후에는 임상 경험이 풍부한 전문 물리치료사들이 1:1 수기 도수치료를 통해 단축된 근육을 늘려줍니다. 이와 함께 날개뼈(견갑골) 주변의 약해진 심부 근육을 강화하고 잘못된 컴퓨터 작업 자세를 교정하는 단계별 운동 치료를 병행하여, 에어컨 찬 바람을 맞아도 근육이 쉽게 뭉치지 않는 건강한 체형을 만들어 드립니다.

마무리
에어컨 찬 바람 속에서 내 목·어깨를 지키는 실천

여름철 사무실에서 목과 어깨 건강을 지키려면 일상 속 작은 노력이 필요합니다.

에어컨 냉기가 목과 어깨에 직접 닿지 않도록 가벼운 카디건이나 스카프를 활용해 체온을 유지해 주는 것이 좋습니다.

또한 한 시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 5분간 목을 좌우로 늘려주고 날개뼈를 모아주는 스트레칭을 해주어 근육이 경직되는 것을 막아야 합니다.

만약 일상적인 스트레칭으로도 풀리지 않는 묵직한 통증이나 담 걸림이 지속된다면.. 증상이 만성화되기 전에 전문 의료기관을 찾으셔야 합니다.

서울더탑정형외과재활의학과의원 경기 시흥시 배곧2로 95

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서울대학교 동문의료기관으로
서울대병원과 동일한 원칙으로 진료합니다.

다이어트 러닝 중 발바닥 통증 찌릿하다면 족저근막염 의심해야.. 증상 원인 치료 │ 시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Wed, 24 Jun 2026 09:52:37 +0900

안녕하세요.

시흥 배곧신도시 주민분들의 건강하고 활기찬 일상을 지키는 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원입니다.

< 초여름 다이어트 열풍과 함께 찾아온 발바닥 통증 >

요즘 옷차림이 눈에 띄게 얇아졌습니다. 다가올 한여름을 대비해 체중 감량이나 체력 관리를 목적으로 러닝을 시작하신 분들이 정말 많으신데요.

해가 진 후 서늘한 저녁 시간에 배곧 한울공원이나 생명공원에서 러닝을 즐기는 주민분들을 쉽게 만나볼 수 있습니다.

하지만 평소 운동량이 적던 상태에서 갑자기 달리기 주행 거리를 늘리거나, 쿠션감이 없는 신발을 신고 딱딱한 아스팔트 바닥을 지속적으로 뛰다 보면 발바닥에 과부하가 걸리기 쉽습니다.

처음에는 발바닥이 조금 뻐근한 정도였다가, 갈수록 찌릿한 통증으로 변해 제대로 걷기조차 힘들어져 내원하시는 분들이 늘어나고 있습니다.

오늘은 초여름 다이어트 러닝의 복병, '족저근막염'의 원인과 효과적인 비수술 치료법에 대해 알아보겠습니다.

< 순 서 >

1. 아침 첫발 디딜 때 악 소리 나는 '족저근막염'이란?

2. 스포츠의학 인증전문의가 짚어주는 '방치의 위험성'

3. '당일 초음파 검사'와 근막을 재생하는 '체외충격파(ESWT) 클리닉'

1. 아침 첫발 디딜 때 악 소리 나는 '족저근막염'이란?

우리 발바닥에는 뒤꿈치 뼈부터 발가락 기저 부위까지 부채꼴 모양으로 넓게 퍼져 있는 두껍고 강한 섬유띠가 있습니다. 이를 '족저근막'이라고 부르는데요. 발의 아치를 유지하고, 스프링처럼 충격을 흡수하여 몸을 지탱해 주는 중요한 역할을 합니다.

족저근막염은 이 섬유띠에 반복적인 미세 손상이 쌓이면서 염증이 생기고 힘줄이 변성되는 질환입니다.

특히 러닝은 걸을 때보다 체중의 수 배에 달하는 강한 충격이 발바닥에 반복 누적되는 운동입니다.

체중 감량을 위해 의욕이 앞서 충분한 준비운동 없이 무리하게 달리거나, 딱딱한 바닥을 지속해서 디디면 족저근막과 뒤꿈치 뼈가 만나는 부위에 과도한 스트레스가 가해져 찢어짐과 염증이 발생하게 됩니다.

2. 스포츠의학 인증전문의가 짚어주는 '방치의 위험성'

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원의 의료진은 정형외과 및 재활의학과 전문의이자, 수많은 운동선수와 취미러들의 관절을 치료해 온 스포츠의학 인증전문의입니다.

족저근막염 치료에서 초기 신호를 근육통으로 오인해서는 안 됩니다.

"족저근막염 환자분들의 대표적인 특징은 '아침에 일어나 첫발을 디딜 때 악 소리가 날 정도로 찌릿한 통증'이 느껴진다는 점입니다. 밤새 잠을 자는 동안 수축해 있던 족저근막이 아침에 체중이 실리면서 갑자기 쫙 펴져 미세 파열이 발생하기 때문입니다. 몇 걸음 걸으면 통증이 조금 줄어드는 듯하다가, 활동량이 많아지는 늦은 오후가 되면 다시 발뒤꿈치 주변이 욱신거리고 아파집니다."

이러한 통증을 피로 누적으로 여겨 방치하면 증상이 만성화됩니다. 발바닥이 아프니 나중에는 통증을 피하려고 걸음걸이가 삐딱해지는데, 이로 인해 보행 패턴이 완전히 무너지면서 무릎 통증, 골반 불균형, 나아가 고질적인 허리 통증까지 유발하는 2차 연쇄 질환으로 이어질 수 있어 조기 진단이 중요합니다.

3. '당일 초음파 검사'와 근막을 재생하는 '체외충격파(ESWT) 클리닉'

서울더탑은 환자분들이 발바닥 통증에서 빠르게 벗어나 안심하고 일상과 운동에 복귀하실 수 있도록 '당일 진찰 및 정밀 검사' 원칙을 고수합니다.

정형외과와 재활의학과의 유기적인 협진을 바탕으로, 내원 당일 고해상도 정밀 초음파 검사를 통해 족저근막이 얼마나 두껍게 부어올랐는지, 미세 파열이나 골극(뼈가 자라남)이 형성되지는 않았는지 즉각 확인하고 1:1 맞춤 치료를 시행합니다.

체외충격파 치료 (ESWT)

만성화된 족저근막염 치료에 탁월한 효과를 자랑하는 비수술 치료입니다. 통증을 유발하는 염증 부위에 높은 에너지의 충격파를 쏘아 미세 혈관의 재형성을 돕고, 세포를 자극하여 손상된 근막 조직의 자가 재생을 촉진합니다.

약물 및 주사 클리닉

염증이 극심해 걷기조차 힘든 급성기에는 염증과 부종을 빠르게 가라앉히는 맞춤형 주사 치료를 안전하게 병행합니다.

단계별 맞춤 운동 재활

통증이 가라앉은 후에는 전문 물리치료사와 함께 족저근막과 연결된 아킬레스건 및 종아리 근육을 유연하게 늘려주는 스트레칭 요법과 발바닥 아치를 살려주는 단계별 운동 치료를 진행하여 재발을 차단합니다.

마무리
가벼워진 옷차림만큼 가벼운 발걸음을 위해

오늘은 "배곧 정형외과 서울더탑, 얇아진 옷차림에 시작한 다이어트 러닝, 발바닥 통증 찌릿하다면 '족저근막염' 의심해야"라는 주제로 이야기를 나누어 보았습니다.

건강을 위한 다이어트 러닝 때문에 발바닥 건강에 문제가 생기지 않으려면 관리가 필수입니다.

달리기를 하기 전에는 꼭 발바닥과 종아리를 충분히 스트레칭해 주시고, 충격 흡수가 잘 되는 런닝화를 착용하셔야 합니다.

운동 후 발바닥에 열감이 있다면 얼음 가득 담은 페트병을 발바닥으로 굴리며 마사지해 주는 것도 큰 도움이 됩니다.

만약 아침 첫발을 디딜 때 느껴지는 찌릿함이 반복된다면.. 더 이상 참지 마세요.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은
서울대학교 동문의료기관으로
서울대병원과 동일한 원칙으로 진료합니다.

서울더탑정형외과재활의학과의원 경기 시흥시 배곧2로 95

시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 김정길 원장의 진솔한 이야기 진료철학

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Sun, 21 Jun 2026 23:19:43 +0900

반갑습니다.

시흥 배곧에 있는 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 대표원장 김정길입니다.

이 글을 읽는 분들은 시흥과 배곧 지역에 거주하시면서 재활의학과를 찾고 계시는 분들일 거라 생각합니다.

"어떤 재활의학과를 가야 할까?"

고민하시는 분들이 조금 더 쉽게 선택하실 수 있도록 도움을 드리려고 합니다. 편하게 아래 글을 읽어보시고, 재활의학과 선택의 고민을 해결하시기 바랍니다.

서울더탑 재활의학과 의원 김정길 대표원장

1. 재활의학과를 고르는 기준 2가지

제게는 평생 잊을 수 없는 기억이 있습니다.

서울대학교 보라매병원에서 재활의학과 레지던트를 시작한 지 이제 막 2주가 지났을 때였습니다.

뇌경색으로 입원 후 회복 중이시던 할머니께서 갑자기 상태가 나빠졌어요.

뇌출혈과 심근경색이 동시에 발생한 상황..

심근경색 때문에 뇌출혈 수술을 할 수 없고, 뇌출혈 때문에 심근경색 시술을 할 수 없었습니다.

망연자실하게 제 환자가 사망하는 모습을 바라볼 수밖에 없었던 가슴 아팠던 시간이었습니다..

넋이 나간 채 힘들어하던 제게 담당교수님은 밖에 나가 맛있는 음식도 먹고 시원한 바람도 쐬고 오라고 처음으로 외출할 시간을 주셨습니다.

그렇게 2주 만에 병원 밖을 처음 나와서 제가 찾아간 곳은 그 할머니의 장례식장이었습니다.

저는 유가족분들에게 죄송한 마음을 전했습니다. 그리고 저 자신에게 다짐했습니다.

"내 실력이 부족해서 할머니를 살리지 못했다. 앞으로 반드시 실력 있는 의사가 되겠다."

할머니의 죽음에 대해 저를 힐책하는 사람은 아무도 없었지만, 저는 스스로를 꾸짖었습니다.

이후 전공의 4년 동안 할머니의 마지막 심전도 결과지를 차트판에 항상 끼우고 다녔어요. 저는 지금도 그 심전도 결과지를 가지고 있습니다.

'반드시 실력 있는 의사가 되겠다.'

저는 서울대학교 의과대학 의학과를 졸업하고, 우리나라 최고의 의료기관인 서울대학교병원에서 재활의학과 전공의로 수련하였습니다.

서울대학교병원에서 경험한 수많은 진료를 통해 '재활의학과 전문의로서 어떻게 환자를 진료할 것인지' 끊임없이 고민하였습니다.

그 결과 여러분들께 재활의학과를 고를 때는 다음의 2가지를 꼭 확인하라고 얘기드리고 싶어요.

1) 전문성과 실력을 갖춘 친절한 의료진

병원을 선택할 때, 무엇보다 중요한 것은 당연히 의료진의 전문성과 실력일 겁니다.

저는 우리나라 최고의 의료기관인 서울대학교병원에서 재활의학과 전공의로 수련하였고, 백년목, 백년허리로 유명하신 '척추의 신' 근골격계 재활분야 교수님께 가르침을 받으며 서울대학교병원 펠로우(임상강사)로 임상경험을 쌓았습니다.

덕분에 지금도 학문적으로 빈틈없고 꼼꼼하셨던 교수님께 배운 그대로, 양심적이고 정직하게 진료를 하고 있습니다.

재활의학과 환자분들은 아무래도 운동을 하다가 다치시는 분들이 많습니다. 수술하고 어떻게 재활치료를 하면 좋을지 모르는 분들도 많습니다.

저 또한 달리기로 건강을 지키고 있고, 그 동안 수많은 수술후 재활치료를 담당하였습니다. 그래서 운동 중에 다친 환자분들을 더 잘 이해하면서 부상과 관련된 진단과 치료를 진행하고 있습니다.

"인연은 소중하다. 타인을 도우며 나도 성장한다."

저는 인연을 소중하게 생각합니다. 그래서 저를 믿고 찾아주시는 환자분들을 가족처럼 생각하고 진료하고 있습니다.

부상 또는 통증으로부터 회복한 환자분들이 어머니, 아버지 등 가족을 데려오실 때가 종종 있어요. 본인뿐만 아니라 가족까지 함께 믿어주시는 분들을 보면서 저는 가장 큰 보람을 느낍니다.

저는 '타인을 도우며 나도 성장한다.'라고 생각해요. 저는 군의관시절 코로나19로 하늘길이 막혔을 때 해외교민들을 한국으로 모셔왔고, 튀르키예 대지진때는 구호대로 참여하여 지진더미 속 생존자를 구하며 의사로써 사명감을 다짐했습니다.

그러한 인연에 대한 소중함과 타인을 돕는 책임감으로 앞으로 시흥과 배곧 지역에 도움이 되고, 믿음을 드리는 의사가 되고 싶습니다.

2) 편안하고 쾌적한 시설과 효과적인 진료 시스템

최신 장비를 활용한 재활 치료는 환자의 회복에 큰 도움이 됩니다. 눈으로 볼 수 없는 몸속을 정확히 진단하고, 치료하기 위해서이죠.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원에 갖춰진 대학병원급 최첨단 의료장비

서울더탑 정형외과재활의학과 의원은 대학병원급 최첨단 의료장비를 갖추었을 뿐만 아니라 입원이 필요한 환자들을 위해 쾌적한 입원실과 치료시설을 준비하고 있습니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 입원실과 물리치료실

또한 재활의학과는 진단과 치료 과정에서 정형외과와 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 하지만 규모의 어려움으로 인해 이를 함께 운영하기 힘든 것도 현실이죠.

서울더탑은 환자분들을 위해 재활의학과 전문의와 정형외과 전문의가 협진하고 있습니다.

2. 시흥 배곧 재활의학과 중에 왜 '서울더탑'일까?

배곧신도시는 젊은 도시입니다. 거주민들의 평균 연령이 젊고, 직장생활을 하는 분들이 많습니다.

그래서 낮에는 병원을 찾기 힘든 분들이 많습니다. 아무래도 점심시간이나 퇴근 이후 병원을 찾는 분들이 많지요.

서울더탑 정형외과재활의학과 의원은 환자분들을 위해 매일 야간진료를 진행하고 있습니다.
(자세한 진료시간은 아래를 참고해 주세요.)

또한 저희 병원은 접근성이 좋습니다.

넓은 주차공간으로 편리하며, 주요 대로변과 가까워 배곧신도시, 대부도, 선재도, 영흥도 등 어디서 오시든지 쉽게 접근이 가능합니다.

따라서 시흥 배곧 인근에 있는 분들이라면, 실력있고 친절하며 편리한 시설을 갖춘 저희 서울더탑재활의학과를 이용하시는 것을 추천드립니다.

[서울더탑정형외과재활의학과의 특장점]

1) 접근성이 우수하여 시간 절약
여유 있는 주차장과 교통

2) 전문성과 실력을 갖춘 친절한 의료진
서울대학교병원 출신 정형외과, 재활의학과 전문의
다양하고 풍부한 임상경험을 가진 의료진

3) 첨단 의료시설과 효과적인 진료시스템
첨단 의료장비, 쾌적한 시설(입원실 등)
정형외과 + 재활의학과 협진

3. 예약 및 진료 문의

저희 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 진료시간은 다음과 같습니다.

[서울더탑정형외과재활의학과 진료시간]

월~금 _ 09:00~21:00
토요일 _ 09:00~17:00

※ 매주 일요일 정기휴무

전화상담 및 예약은 언제나 편하게 가능합니다.

오늘은 '시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 김정길 원장의 진솔한 이야기와 진료철학'이라는 주제로 이야기를 나누어 보았습니다.

주변에 척추관절통증 비수술치료, 도수운동 재활치료 등 정형외과 또는 재활의학과 진료가 필요하다면 언제든 편하게 연락주세요.

교통사고, 산재보험환자 입원도 가능합니다.

전문성 있고, 친절한 의료진이 쾌적한 의료시설에서 편안한 진료를 약속드립니다.

감사합니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은
서울대학교 동문의료기관으로
서울대병원과 동일한 원칙으로 진료합니다.

서울더탑정형외과재활의학과의원 경기 시흥시 배곧2로 95

이제 부상 걱정 없이 운동하세요! 크로스핏 배곧, 서울더탑 정형외과 재활의학과 MOU 체결

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Sun, 14 Jun 2026 15:51:37 +0900

"조금 아프긴 한데 운동은 할 수 있으니까 괜찮겠지.."

운동을 좋아하는 사람이라면, 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?

어깨가 불편해도, 무릎이 시큰거려도, 허리가 뻐근해도 운동을 멈추기보다는 참고 이어가는 경우가 많습니다. 하지만 작은 통증을 방치했다가 더 큰 부상으로 이어지는 사례가 적지 않습니다.

(서울더탑 정형외과 재활의학과 의원, 크로스핏 배곧 업무협약)

건강해지기 위해 시작한 운동이 오히려 건강을 해치는 일이 없도록, 운동을 즐기는 사람들에게는 올바른 관리와 전문적인 치료가 필요합니다.

최근 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은 크로스핏 배곧과 업무협약(MOU)을 체결했습니다. 이번 협약은 운동을 사랑하는 지역 주민들이 보다 안전한 환경에서 운동하고, 부상 발생 시 전문적인 의료서비스를 받을 수 있도록 지원하기 위해 마련됐습니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은 크로스핏 배곧과 업무협약(MOU)을 체결했습니다.

(부상을 예방하는 것이 제일 중요합니다.)

크로스핏은 전신 근력과 체력을 향상시키는 효과적인 운동이지만, 높은 강도의 동작과 반복적인 움직임이 많은 만큼 어깨, 허리, 무릎, 손목 등의 부상 위험도 함께 존재합니다. 이는 크로스핏뿐만 아니라 웨이트트레이닝, 러닝, 골프, 테니스 등 대부분의 스포츠 활동에서도 마찬가지입니다.

무엇보다 부상을 예방하는 것이 중요합니다. 그리고 혹시 운동중 통증이 발생했을 경우에는 적절한 치료를 받으며 건강하게 운동을 이어가야 합니다.

(협약을 통해 제공되는 혜택)

이번 협약을 통해 크로스핏 배곧 회원들은 스포츠 손상에 대한 전문 상담은 물론 비급여 치료 및 주사치료 할인, 도수치료 및 체외충격파 치료 할인, 우선 예약 서비스 등의 혜택을 받을 수 있게 됐습니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은 서울대학교 의과대학 및 서울대병원 출신 전문의가 진료하고 있으며, 정형외과 전문의와 재활의학과 전문의의 협진 시스템을 운영하고 있습니다. 또한 스포츠의학 인증전문의가 직접 진료에 참여하여 운동 중 발생하는 다양한 근골격계 질환과 스포츠 손상을 진단하고 치료하고 있습니다.

(배곧 주민들이 부상 걱정 없이 운동을 즐길 수 있도록)

운동 손상 치료는 통증을 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 환자가 다시 운동장으로, 헬스장으로, 일상으로 건강하게 복귀할 수 있도록 돕는 과정까지 중요합니다. 서울더탑은 정확한 진단과 비수술 치료, 운동재활 프로그램을 통해 환자 개개인의 상태에 맞는 치료를 제공하고 있습니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은 앞으로도 배곧 주민들이 부상 걱정 없이 운동을 즐길 수 있도록 건강한 운동문화 조성과 전문 의료서비스 제공에 최선을 다하겠습니다.

운동은 꾸준함이 중요합니다. 그리고 꾸준한 운동의 시작은 건강한 몸에서 출발합니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은
서울대학교 동문의료기관으로
서울대병원과 동일한 원칙으로 진료합니다.

서울더탑정형외과재활의학과의원 경기 시흥시 배곧2로 95

[시흥 배곧 정형외과 재활의학과] 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하다면? 허리디스크보다 먼저 이것을 의심하세요.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Mon, 8 Jun 2026 18:48:33 +0900

혹시 이런 경험 해보셨나요?

아침 6시.

알람 소리에 눈을 떠서 몸을 일으키려다 다시 누웠습니다.

"어휴..."

허리를 붙잡고 잠시 숨을 고른 뒤에야 겨우 일어설 수 있었습니다.

그런데 이상한 점은 출근 준비를 하고, 조금 움직이다 보면 언제 그랬냐는 듯 통증이 줄어듭니다.

"나이가 들어서 그런가 보다."

"어제 좀 무리했나?"

"잠을 잘못 잤나?"

대부분의 사람들은 이렇게대수롭지 않게 넘깁니다.

하지만 아침마다 반복되는 허리 통증과 뻣뻣함은 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.

많은 분들이 허리가 아프면 가장 먼저 허리디스크를 떠올립니다.

물론 디스크도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

하지만 아침에 일어날 때만 유독 허리가 뻣뻣하고, 움직일수록 증상이 완화된다면 의외로 다른 원인일 가능성도 적지 않습니다.

대표적인 것이 허리 주변 근육과 인대의 긴장입니다.

우리는 잠을 자는 동안 거의 움직이지 않습니다.

6~8시간 동안 같은 자세를 유지하다 보니 근육과 관절도 함께 굳어 있게 됩니다.

특히 평소 운동이 부족하거나 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 이런 현상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

하루 종일 앉아 있다가 집에 돌아와 소파에 앉고, 다시 잠자리에 드는 생활이 반복되면 허리 주변 조직은 점점 유연성을 잃게 됩니다.

그래서 아침에 처음 움직일 때 통증이나 뻣뻣함이 심하게 느껴지는 것입니다.

하지만 모든 허리 통증을 단순 근육 문제로 생각해서는 안 됩니다.

다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 정확한 진료가 필요할 수 있습니다.

✅ 엉덩이나 다리까지 저린다.

✅ 기침이나 재채기를 할 때 통증이 심해진다.

✅ 오래 걷기 힘들다.

✅ 다리에 힘이 빠진다.

✅ 2주 이상 증상이 계속된다.

이런 경우에는 디스크나 척추관 협착증 같은 질환이 숨어 있을 가능성도 있습니다.

그렇다면 허리 건강을 위해 평소 어떤 노력이 필요할까요?

가장 중요한 것은 오래 앉아 있는 시간을 줄이는 것입니다.

한 시간에 한 번 정도는 자리에서 일어나 가볍게 몸을 움직여 주는 것이 좋습니다.

또한 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하는 것만으로도 허리 주변 근육의 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

오늘은 "아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하다면? 허리디스크보다 먼저 이것을 의심하세요."이라는 주제로 이야기를 나눠보았습니다.

무엇보다 중요한 것은 통증에 익숙해지지 않는 것입니다.

몸은 생각보다 정직합니다.

작은 불편함도 계속 반복된다면 분명한 이유가 있습니다.

아침마다 허리를 펴기 힘들 정도로 뻣뻣함이 반복된다면.. 나이 때문이라고 넘기지 마시기 바랍니다.

조기에 원인을 확인하고 관리하는 것이 건강한 척추를 오래 유지하는 가장 좋은 방법입니다.

오늘 아침, 침대에서 일어날 때 허리를 한 번 짚고 일어났다면 지금부터라도 내 허리 건강을 점검해 보시는 건 어떨까요?

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원은
서울대학교 동문의료기관으로
서울대병원과 동일한 원칙으로 진료합니다.

https://naver.me/5D8t5CY2

배곧 서울더탑 정형외과 박영진 원장 초여름 야외 스포츠 열풍… ‘이것’ 방치했다간 만성 관절 질환 부른다

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Mon, 25 May 2026 23:06:05 +0900

시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 원장 “스포츠 관절 부상, ‘당일 진찰·정밀 검사’가 만성화 막는 열쇠”

5월 말로 접어들며 초여름 날씨가 이어지는 가운데, 러닝·등산·골프·테니스 등 야외 스포츠를 즐기는 인구가 급증하고 있다. 하지만 갑작스럽게 활동량을 늘리거나 무리한 동작을 반복하다 발목, 무릎 등 관절 부상을 입는 환자 또한 함께 늘고 있어 주의가 요구된다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 대표원장

전문가들은 스포츠 활동 중 발생하는 부상을 가벼운 타박상이나 근육통으로 오인해 방치할 경우 인대 파열이나 연골 손상 등 만성 관절 질환으로 악화될 수 있다고 경고한다.

시흥 배곧신도시에 위치한 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 대표원장(정형외과 전문의·스포츠의학 인증전문의)은 “초여름철에는 인대와 근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 과격한 운동을 즐기다가 발목을 삐거나 무릎 관절에 무리를 주는 사례가 집중된다”며 “부상 직후 통증이 심하지 않더라도 관절 내부의 미세 손상이 진행 중일 수 있으므로 초기 대응이 무엇보다 중요하다”고 강조했다.

실제로 많은 스포츠 부상 환자들이 초기에 적절한 조치를 취하지 않고 파스나 찜질 등 자가 치료에 의존하다가, 통증이 지속되거나 관절 불안정증이 생긴 이후에야 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많다. 박 원장은 “인대나 연골 손상은 초기에 정확한 진단을 통해 고정과 재활 치료를 받으면 대부분 수술 없이 호전될 수 있지만, 치료 시기를 놓치면 반복적인 부상과 조기 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있다”고 설명했다.

이에 따라 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원에서는 스포츠 외상 및 관절 통증 환자를 위해 ‘당일 진찰 및 당일 검사’를 원칙으로 신속하고 정밀한 의료 서비스를 제공하고 있다. 정형외과 전문의와 재활의학과 전문의의 긴밀한 협진 시스템을 바탕으로, 정밀 초음파 검사를 통한 당일 진단부터 체외충격파 치료, 도수치료, 주사치료, 전문 재활치료를 유기적으로 병행해 환자의 빠른 회복을 돕는다.

외상외과 세부전문의 자격도 보유한 박영진 원장은 골절이나 인대 파열 등 복합 외상 환자에 대해서도 도수 정복부터 맞춤형 재활 치료까지 원스톱으로 제공하며 지역 주민들의 든든한 주치의 역할을 하고 있다.

마지막으로 박 원장은 안전한 스포츠 활동을 위한 당부도 잊지 않았다. “운동 전후로 최소 10~15분간 충분한 스트레칭을 통해 관절의 가동 범위를 넓혀야 하며, 자신의 체력 수준에 맞는 운동 강도를 조절하는 것이 기본”이라며 “만약 운동 중 부상을 입었다면 즉시 활동을 멈추고 냉각 처치 등으로 응급조치를 취한 뒤, 통증이나 붓기가 사흘 이상 지속된다면 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 한다”고 조언했다.

배곧 서울더탑 재활의학과 김정길 원장 “에어컨 바람에 굳는 척추, ‘생활습관 교정·맞춤 도수재활’ 병행해야”

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Mon, 25 May 2026 23:02:11 +0900

이른 더위에 켜진 실내 냉방, 직장인 요통 및 허리디스크 유발 원인 주의

최근 낮 기온이 크게 오르면서 사무실이나 차량, 가정 내에서 에어컨 가동이 본격화되고 있다. 이처럼 더위를 피하기 위한 실내 냉방이 활발해지는 시기에는 의외로 허리 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 늘어난다. 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되면 척추 주변 근육과 인대가 경직되고 혈액순환이 저하되면서, 기존의 요통이 악화되거나 허리디스크 증상이 유발될 수 있기 때문이다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 김정길 대표원장

특히 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인이나 재택근무자들의 경우, 잘못된 자세와 냉방 환경이 결합되면서 척추 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 많은 이들이 척추 통증이 발생하면 덜컥 ‘수술’부터 걱정하지만, 전문의들은 허리디스크 환자의 소수만이 수술적 치료를 필요로 하며 대부분은 체계적인 비수술적 치료와 재활 운동만으로도 일상 회복이 가능하다고 입을 모은다.

시흥 배곧신도시에 위치한 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 김정길 대표원장(재활의학과 전문의·근골격재활 세부전문의)은 “허리 통증으로 내원하는 환자 중 상당수가 수술에 대한 두려움을 안고 오지만, 척추 질환의 대부분은 정확한 진단과 단계적인 비수술 치료, 그리고 무엇보다 근본적인 원인을 해결하는 생활습관 교정으로 충분히 완치가 가능하다”고 강조했다.

통증이 2주 이상 지속되거나 다리 저림 증상이 동반된다면 정확한 영상 검사와 함께 전문의의 진찰을 통해 상태에 맞는 비수술 클리닉을 적용해야 한다. 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원에서는 척추 환자의 상태에 따라 신경성형술, 신경차단술, 체외충격파 치료, 견인치료, 도수치료 등을 단계적으로 적용하여 통증을 빠르게 완화시킨다.

하지만 통증 치료만으로는 재발을 막기 어렵다. 스포츠의학 인증전문의이기도 한 김정길 원장은 치료 초기부터 자세 교정과 개인 맞춤 운동 처방을 병행하여 척추 주변 근육을 강화하는 '능동적 재활'에 방점을 둔다. 병원 측에 따르면, 잘못된 자세로 인해 척추 통증이 심해져 내원한 30대 직장인이 신경차단술과 도수치료, 맞춤 운동 재활 프로그램을 12주간 병행한 끝에 통증 없이 건강하게 일상으로 복귀한 사례가 대표적이다.

김 원장은 “잘못된 자세가 습관화되면 척추에 반복적인 부담이 쌓이고, 여기에 냉방으로 인한 근육 경직이 더해지면 디스크에 가해지는 압력이 임계점을 넘게 된다”며 “생활습관의 교정과 척추 심부 근육을 강화하는 재활 운동 없이는 어떤 치료도 근본적인 해결책이 될 수 없다”고 지적했다.

이어 김정길 원장은 “수술을 피하고 싶어 하는 환자의 마음을 충분히 이해하기에 더욱 정확한 진단과 세밀한 치료 계획이 중요하다”며 “실내 에어컨 가동 시에는 가벼운 겉옷으로 체온을 유지하고, 한 시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 스트레칭을 해주는 등 일상 속 노력이 필요하며, 통증이 반복된다면 만성화되기 전에 전문의를 찾는 것이 현명하다”고 당부했다.

시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 원장의 진솔한 이야기 진료철학

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 — Mon, 20 Apr 2026 01:11:17 +0900

안녕하세요.

시흥 배곧에 위치한 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 대표원장 박영진입니다.

이 글을 읽는 분들은 아무래도 시흥과 배곧 지역에서 정형외과를 찾고 계시는 분들일 거라 생각이 듭니다.

정형외과를 찾게 되는 경우는 계획적이라기보단, 통증이 발생하거나 다쳐서 급하게 필요할 때가 좀 더 많을 텐데요..

"어떤 정형외과를 가야 할까?"

고민되는 시점에서 그 선택을 좀 더 쉽게 하실 수 있도록 도움을 드리려고 합니다. 편하게 이 글을 읽어보시고, 정형외과 선택의 고민을 해결하시기 바랍니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 대표원장

1. 정형외과를 고르는 기준 2가지

제 아버지는 해군에서 의무 준위로 한 평생 군복무하셨습니다. 아버지는 아픈 사람을 치료하는 일에 큰 자부심을 가지고 계셨습니다.

환자들을 가족같이 대하시는 아버지를 보면서 저는 아버지와 같은 길을 걷고 싶다는 꿈을 갖게 되었습니다.

"아버지처럼 환자들을 가족처럼 생각하는 의사가 되고 싶다."

저는 서울대학교 의과대학 의학과를 졸업하고, 우리나라 최고 의료기관인 서울대학교병원에서 정형외과 전공의로 수련하였습니다.

서울대학교병원에서 근무하면서 정말 많은 환자분들을 만났는데요.

수많은 수술과 진료를 통해, '정형외과는 어떤 의료 서비스를 제공해야 하고, 환자분들에게 어떻게 다가가야 하는지'를 끊임없이 고민하였습니다.

그 결과 여러분들께 정형외과를 고를 때는 다음의 2가지를 꼭 확인하시라고 말씀드리고 싶어요.

1) 전문성과 실력을 갖춘 친절한 의료진

먼저, 우리가 병원을 찾을 때 제일 중요하게 고려하는 점은 의료진의 전문성과 실력입니다.

저는 우리나라 최고 의료기관인 서울대학교병원에서 정형외과 전공의로 수련하였고, 서울대 임상강사로서 풍부한 임상경험을 보유하고 있습니다.

제게 가르침을 사사해주신 서울대학교 교수님들은 우리나라 의대생들이 배우는 교과서를 직접 집필하시는 분들이었습니다.

저는 교수님을 도와 다양한 의학서적의 내용을 번역하고 정리하였고, 저자 직강의 수업을 들으며 의학도로서 큰 성장을 할 수 있었습니다.

정형외과를 방문하는 환자분들은 아무래도 운동과 관련된 부상이 많습니다.

저 또한 달리기, 사이클, 등산, 헬스, 스킨스쿠버 등 다양한 운동을 좋아하고, 스포츠의학학회에서 받은 스포츠의학전문의 자격증이 있기 때문에 환자분들의 부상과 관련된 진단과 치료를 더 효과적으로 진행할 수 있었습니다.

또한 저는 "환자분들을 항상 웃으며 진료한다"는 진료철학을 가지고 있습니다.

환자분들은 아파서 오시는 분들이기 때문에 작은 것까지 챙기고 배려하기 위해 노력하고 있습니다.

이런 진료철학이 있기에 하루 100명의 환자를 만나면서도 항상 웃으면서 일하고 있어요.

저희 병원은 환자분들로부터 받은 친절카드를 모아서 월 1회 친절 직원을 선발하고 있는데, 이때 환자분들이 서운해하신 것들이 있다면 함께 공유하면서 개선해 나가고 있습니다.

2) 편안하고 쾌적한 시설과 효과적인 진료 시스템

그 어떤 진료과보다 정형외과는 환자를 위한 시설과 진료 시스템이 중요합니다.

정형외과는 인체의 뼈, 관절, 근육, 인대 등 운동 기관의 질환을 진단하고 치료합니다. 손상된 부위의 기능 회복과 통증 완화를 목표로 수술적/비수술적 치료를 진행하죠.

겉으로는 보이지 않는 환부를 정확히 진단하기 위해서는 최첨단 의료장비가 필요합니다. 그리고 정확한 진단은 효과적인 치료로 이어집니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과에 갖춰진 대학병원급 최첨단 의료장비

정형외과 질환의 특성상 상대적으로 긴 치료 기간이 필요합니다. 때로는 입원치료가 필요한 경우도 있죠.

그런데 만약 진료받은 병원에 입원실이 없다면, 어떻게 해야 할까요?

"입원실이 있는 다른 정형외과를 다시 찾아가야 할 겁니다.."

서울더탑정형외과재활의학과의원에는 환자들을 위한 쾌적한 입원실과 치료시설을 갖추고 있습니다.

서울더탑 정형외과 재활의학과 의원의 입원실과 물리치료실

또한 정형외과와 재활의학과는 환자의 회복 과정에서 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 하지만 규모의 어려움으로 인해 이를 함께 운영하지 못하는 경우가 많습니다.

서울더탑은 저희 병원을 믿고 방문해 주시는 환자분들을 위해 정형외과 전문의와 재활의학과 전문의가 협진하고 있습니다.

2. 시흥 배곧 정형외과 중에 왜 '서울더탑'일까?

배곧신도시는 젊은 도시입니다. 거주민들의 평균 연령이 젊고, 직장생활을 하는 분들이 많습니다.

그래서 주중 일과시간에는 아파도 병원을 방문하기 어려운 경우가 많지요. 따라서 점심시간이나 퇴근 후에 병원을 찾는 분들이 많습니다.

서울더탑정형외과재활의학과는 환자분들을 위해 매일 야간진료를 진행하고 있습니다.

또한 저희 병원은 접근성이 좋습니다.

넓은 주차공간으로 편리하며, 주요 대로변과 가까워 배곧신도시, 대부도, 선재도, 영흥도 등 어디서 오시든지 쉽게 접근이 가능합니다.

시흥 배곧 인근에 있는 분들이라면, 실력있고 친절하며 편리한 시설을 갖춘 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원를 이용하시는 것을 추천합니다.

[서울더탑 정형외과 재활의학과의 특장점]

1) 접근성이 우수하여 시간 절약
_ 여유 있는 주차장과 교통

2) 전문성과 실력을 갖춘 친절한 의료진
_ 서울대학교병원 정형외과 전공의
_ 다양하고 풍부한 임상경험을 가진 의료진

3) 첨단 의료시설과 효과적인 진료시스템
_ 첨단 의료장비, 쾌적한 시설(입원실 등)
_ 정형외과 + 재활의학과 협진

3. 예약 및 진료 문의

저희 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 진료 시간은 다음과 같습니다.

[서울더탑정형외과재활의학과 진료시간]

월 ~ 금 _ 09:00~21:00
토요일 _ 09:00~17:00

※ 매주 일요일 정기휴무

전화상담 및 예약은 언제나 편하게 가능합니다.

마무리

오늘은 '시흥 배곧 서울더탑 정형외과 재활의학과 의원 박영진 원장의 진솔한 이야기와 진료철학'이라는 주제로 이야기를 나누어 보았습니다.

주변에 척추관절통증 비수술치료, 도수운동 재활치료 등 정형외과 또는 재활의학과 진료가 필요하다면 언제든 편하게 연락 주세요.

교통사고, 산재보험환자 입원도 가능합니다.

전문성 있고, 친절한 의료진이 쾌적한 의료시설에서 편안한 진료를 약속드립니다.

감사합니다.